SEMILLAS DE SÉSAMO

En caso de falta de calcio recomendamos tomar 50 g de semillas de sésamo al día.

Existen 7 posibilidades diferentes de tomar   semillas de sésamo:

1 – Ingerir las semillas en estado puro.

2       - En Chapatis

3       – En Dahl (puré de lentejas)

4        – Con espinacas

5       – Con rábanos

6       – Mezcladas con Jaggery y con miel

7       – Con leche