SEMILLAS DE SÉSAMO

En caso de falta de calcio recomendamos tomar 50 g de semillas de sésamo al día.

Existen 7 posibilidades diferentes de tomar semillas de sésamo:

1 – Ingerir las semillas en estado puro.

2 - En Chapatis

3 – En Dahl (puré de lentejas)

4 – Con espinacas

5 – Con rábanos

6 – Mezcladas con Jaggery y con miel

7 – Con leche

8 – Nunca las tomaremos con yogurt!!